シェイプアップマニュアル「極減」

ダイエット商材のモニターは初めてです。
今までこのジャンルの商材は読んだこともないので、
的外れなところがあったらスミマセン。。。。

上にダイエット商材と書きましたが、『激減』はシェイプアップ商材といった方が正確ですね。たしかに商材には『シェイプアップマニュアル激減』と名付けておられますし・・・
その点間違いはないですね。

『硬派なマニュアル』ですね。セールスレターとはちょっと印象が違いました。

肉体の鍛錬方法と同じくらいの割合で、メンタル面を重視しておられ、また食生活にも触れておられるので、総合的な面をフォローするマニュアルだと思いました。
後半部などはある意味、トレーニングマニュアルっぽくなっていますね。

とりあえず私は、マニュアルを読ませていただいてから数日しか経っていないので、仕事の合間にストレッチ方法を試してみました。

ストレッチだけでも項目が多いので、いくつか端折って試しましたが、体が熱くなりますね。気持ちはいいです。
あとは継続でしょうか・・・。

ストレッチの項目は、詳細な文章で述べられているので、わかり難いということはなかったのですが、写真を多用する方法もあったのでは？と思いました。
（ストレッチ

『 あなたは、今の状態になるまでに、短期間でなったわけではないはずです。
長い時間をかけて、太る体質を作り上げ、
あるいは、不摂生をし、筋肉をつけるチャンスを逸し、
また、遊びや人づきあいで忙しく、運動をする、運動を始めるチャンスを
逃していたはずです。

そうして、今のあなたがあるはずです。
ですから逆に、ごく短期間で、それを覆すような成果を得る、と言うことは、
むしろ不思議なことなのです。 』

これは、『 シェイプアップマニュアル｜極減 』の中で、
作者が、ほぼ冒頭で述べている言葉です。

きつい一言、といえばそれまですが、でも、逆に安心いたしました。

そう、すぐに痩せるわけないじゃない。
原因があって、結果があるわけ。
もしくは、必要があって、今、この体型になっているわけ。
（ 必ずしもそれが、自分にとって、または、健康にとってよいことでないにしても・・・ ）

だからこそ、まず、自分自身から変わらなければ。
そして、太る必要のない（ 太りにくい ） 自分に変わらなければ、
それこそ、原因があっての結果、
または、太るべくして、太る必要があって太ってる、
ということになるのです。

そこら辺の、考えの転換から、きちんと指導・誘導してくれます。

作者は、『 シェイプアップハウス 』 という、
シェイプアップしたい人のための、シェイプアップ指導施設で、
１８年間、現実に指導にあたってきた方です。

その、ジム や サウナ まで備えている 『 シェイプアップハウス 』 が、
月の会費が何万円するのかわかりませんが、
その、マニュアル （ 作者が独自に開発したマニュアルも含め ） を、
１９，８００円で 暴露 してしまう というのは、本当は犯罪なんじゃないのかぁ？
と心配してしまうのは、小市民だから？

販売停止処分、もしくは、販売自粛、などになる前に、
さっさと、手に入れておいた方が、絶対得ですよ！！
トレーニング方法などは、一生使えると思いますし。

前半は、心構えやメンタル面での指導、
そして後半は、実際のストレッチやトレーニングの方法が、
事細かに、親切に載せてあります。

どのエクササイズをとっても、
自宅の部屋の中で、少しのスペースで、真夜中でも、
また、家族がいる中、または、寝静まった後でも、迷惑をかけずに、
こっそりと（笑）、音もさせずに、短時間でできるものばかりです。

各エクササイズに写真などがあまり載っていないのは残念ですが、
親切に書いてありますので、理解できないほどではありません。
お願いコールがたくさん出れば、改訂版を後で送ってくれるかも知れませんし。

感動したのは、『 腹筋・背筋は、最後でいい 』 という言葉。

世の中の常識、と思われている言葉、内容の中で、
根拠ははっきり示せないけど、何となく違うんじゃないか、とか、または、
何となく違和感を持っていることってありますよね。

さぁ、筋トレ、さぁ、自主トレ、というと、腹筋・背筋、
と思ってしまいますが、さっぱし効果なんか出ない。

やり方が悪いのか、回数が足りないのか、
１ヶ月ぐらい続けないと効果が見えないのか・・・、と
自分を責め、または慰めていましたが、でも、本当は違ったんですネ。

私（達）が悪かったわけではない、やる順番があるということ、
それを知らずに、空回りの努力をしても、体を壊すだけ、
ということを教えてくれました。
それも、明確な根拠と、理由を添えて。

この人の言うことなら、信じられるかも。
信じても大丈夫かも。

作者も、３ヶ月から６ヶ月、一緒にトレーニングしましょう、と言っています。
あせることはない。
もう、地図は見つかったのですから。

『 シェイプアップマニュアル｜極減 』 という地図を持って、
確かな足取りで、後は目的地に向って、歩いていけばいいのです。

この商材に出会うまでは、自己流でダイエットを毎年繰り返していました。

当然、結果は散々でした。リバウンドのオンパレード。

友人の先生がこの作者だったこともあり、購入し、読ませて頂きました。

ページを繰る度に自分に示されていく方向性に
驚いています。

シンプル　IS　BEST。

それが私の感想です。

但し、無料情報のつなぎあわせの様な、シンプルさ、ではなく、
「本物はシンプルである」という意味合いです。

メールでも２度相談しましたが、（暇だったのでしょうか）
結構突っ込んだことまで、御自分の指導例も交えて返信してくれました。
とても熱心な作者さんでした。

まだスタートして３週間目なので、体重の変化は１．７キロですが、
リバウンドしないんですね。不思議。。

太りやすい秋口の為に、というフォローメールもあり、
このまま、いい状態で冬、そして来春を迎えられそうです。
　
HPにも書いてあったと思いますが、手順書ではないので
そこが難点かな。

だけど、要点を段階を追って書いてあり、実践にあたり分からない点は
教えてくれるので、下手な手順書よりは、全然使えます。

前の方も言ってますが、写真の点数がもっとあれば更によかった。

以前の私の様に、自己流ダイエットで迷走している人って多いと思います。
そういう人が一冊、手元に置いておいて、役立つものになると思いますね。
　　　
価格についてですが、現在、値上げも検討中らしいですが、そんなに売れてないので
「まだ当分は」とのことです。私は価格の価値は感じました。

体重を減らしたい、たるんだお腹を引き締めたい、今までダイエットに 挑戦してきたけどことごとく失敗し、はじめた頃より太ってしまった、 流行のDVDを買って体を動かしたら腰を痛めてしまった・・・などなど。

そのようなダイエット難民とも言える人達に向けた、楽しく継続できる シェイプアップ法を解説したのが「極減」だ。

これから初めてダイエットを始めようという人にも始めやすくわかりや すいように、どのようにはじめるか、なぜそのような手順でその行動を するのか、といったことが詳しく丁寧に説明されていてひとつひとつ納 得しながら読み進められるようになっている。

本書で得られる効果はあまり目立たないが「極減」ウェブサイトの 「得られること100」のページに書かれてある。中には「え？」と思う効 果も書かれてあるが、内容を読むと「こういうことなんだ」と納得できる だろう。

段階を追って読み進めていくので、「体を動かしてカロリーを消費すれば 痩せられる。」単純にそう考えている人にはこの内容は意外だが理由を知 ればうなずける内容だろう。

また、著者の考える本当のダイエットとはなんなのか、ということもよく わかるし、著者自身の経験から書かれた部分は説得力があり、かつ参考に なるはずだ。

もちろん「得られること100」の全てがこれを「読むだけ」で得られると いうわけではない。当然だが自分の体のことである以上、実践しなくては これらの効果は一つも得られない。

そして、1週間で○kgダイエットなど数字だけを追うようなダイエット メニューではないため、リバウンドしてでも短期間で一時的に痩せたよう に見せたい、という人には向かない。

この「極減」の内容は「得られること100」に全て書かれてあると言っていい。
そのページだけみると「なぜこれがシェイプアップと関係あるの？」と疑い たくなるような効果が書かれてあるが、読めば納得できるだろう。 それだけ詳しく順を追って説明されている。

本気でシェイプアップ、体質改善、リバウンド防止を望んでいるならお勧め できる内容と言える。

ただし、1週間で○kg痩せられる、などといった類いのものではないことは 理解しておきたい。

「簡単に」「楽しく」はじめられるが、決して「インスタント」な 内容ではない。著者自身が経験したことに基づいて書かれているため、 ただの理論だけとも違う説得力ある内容だ。

同じ経験をすれば同様の答えが見つかるかもしれないが、それは長い時間と 危険を伴うリスクの高い方法だろう。

間違ったダイエットによって体を壊すリスクを回避できる方法があるなら 知っておいて損はない。

一生体型を理想に近い状態で維持したい、健康な状態を保ちたいと考えて いる人には大変参考になるお勧めできる内容と言えるだろう。

ネット上には様々なダイエット方法があふれていますが、数冊
のダイエット商材の中には、信じられないくらいの内容で、
しかも高価なE-BOOKが売られています。

もしかしたら、どれを選んでもやせることはできるかもしれま
せんが、大事なのは「何日で何キロ痩せるか」ということでは
なくて、「どう痩せるか？」ということだと思います
（少なくともわたしは、です）

価値観は人それぞれですが、たとえ痩せれるとしても極端に
いえば、ミイラのようなガリガリのカラダは欲しくはないです
し、できれば「メリハリ」のある体形になりたいものです。

この 『シェイプアップマニュアル激減』 はビックリするほど

「正攻法」です。

わたしの経験上、正攻法はいちばん安定していて、派手さがな
いぶん長く続けられるものだと思っています。

この商材についてメンタルな部分にふれられた方がいますが、
ダイエットを成功させるにはこのメンタル（こころ）の部分
が、とても重要な割合をしめています。

そのこころのもっていき方を作者は丁寧に記述しており、また
何度かのメールのやり取りを通じて感じたことは、とても実直
な人柄だということがわかりました。

この作者には「うそ」がありません

E-BOOKの販売者の中にはメールサポートを謳っておきながら
売りっぱなしの多い中で、この作者はわたし的には「信頼」
できると思っています。

商材の内容についてはあまりふれませんが、ただ一ついえる
ことは、「実行」するだけ、です。

このシェイプアップ法で手に入れられるのは

「ダイエットをしながら健康なカラダをつくることができる」

とうことです。

私は頭痛持ちです。

ダイエットとは関係ないと思われますが、いい結果を得られたので投稿します。

このマニュアルをいちから実践して、長年苦しんでいた頭痛が頻繁に起きなくなりました。

なぜだろう、、よく考えたのですが、手順通りにしていくと、
なんというか体がすーっと軽くなり、キレイになる、感じがあります。

その結果がこれなんだろうな、と思う。

このままつづければ、痩せることもできるだろうな、、と思った次第。

勿論、健康な人がやれば、もっといい結果が出るだろうと思う。

うれしくて、どこに書いていいかわからなかったので、このサイトに感謝します。
もちろん、この本にも。

このマニュアルを見て、私がなぜ太ったかが良く分りました。
まさか、ダイエットとは関係なさそうな部分が影響しているとは・・・と思いました。
あせって実行して失敗したくないのでじっくりと取り組んでいます。

人によっては、最初のほうは飛ばしていける人もいるでしょう。
しかし、私はきっちり最初から行う必要があったため、時間はかかると思います。
道のりは長いですが、なぜか気持ちはハレバレしており、ダイエット特有のいらいら感はありませんね。

大袈裟ですが、今後人生をきちんと送るためにかなり貢献してくれるマニュアルだと思いました。

当たり前かも知れませんが、本気じゃないと痩せません。
軽い気持ちで、「クリスマスまでに3キロ痩せたいわ～」という程度では買わないほうが良いかも。
あくまで、王道的ですので、長期間がんばる意志のある人には良いですよ。

分かりやすい本です。

知識の羅列、入手ならどこでもできるが、
このように実践型の物となると重宝する女性が増えると思う。

作者とはよくやりとりしているが、すでに本一冊分くらいの
メールを頂いた。メールはいつも早朝なので、いつ寝ているか聞いたら、明けがた、だって。

痛いところをついてくるサポートは為になる。すこし悔しいけど、。

わたしはジムに通うつもりで頑張っている。商材代金は
自分ではもう十分取り返せたと考えています。

初心者には特に役に立つ構成だと思います。

本来ダイエットとは、こういうもの、という事を実感させられるマニュアルです。

内容は濃いので（やることが多い）本気でやる気がある人なら間違いなく痩せられると思います。

表面上の事ばかりでなく、メンタル面も言及しているところもいいと思います。